KHÓA HỌC CHIA SẺ GÌ VỚI BẠN?
Nhận diện các niềm tin giới hạn, các bẫy hành vi, cơ chế hình thành những tổn thương tâm lý?
Học cách giao tiếp với tâm trí, kiểm soát tâm trí và suy nghĩ của mình thông qua bài tập thực hành tự nhận thức, tự trắc ẩn,...
Các chiến lược giúp quản lý cảm xúc, kiểm soát căng thẳng, giải toả lo âu, vượt qua trầm cảm., KHÔNG CẦN UỐNG THUỐC.
Tìm hiểu về khoa học giấc ngủ, các kiến thức cơ bản về các rối loạn tâm thần như trầm cảm, lo âu, căng thẳng …và các hội chứng tâm lý phổ biến.
Các bài tập viết trị liệu cũng như các bài tập hành động